Objectifs du stage :

• Comprendre les bienfaits du massage sur le corps et l’esprit

• Acquérir les bases des techniques de massage

• Adopter les bonnes postures pour un massage efficace et sans fatigue

• Pratiquer des gestes simples et relaxants sur différentes zones du corps

• Apprendre à créer une ambiance propice à la détente



Programme détaillé :

• Accueil et présentation des principes fondamentaux du massage

• Approche théorique : les bienfaits, les précautions, les contre-indications

• Démonstration des gestes essentiels et initiation aux mouvements de base

• Mise en pratique en binôme sous supervision

• Techniques de relaxation et fluidité des mouvements

• Conseils pour adapter le massage aux besoins de chaque personne

• Échanges et bilan de la journée